Raspberry segar
GI rendah
GL 2.5 per cangkir (123 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung fruktosa alami
Raspberry segar memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (123 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346410 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Raspberry segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Raspberry segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 123 g | 2.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat pangan tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Mengandung fruktosa alami
- Kandungan karbohidrat sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Raspberry segar
-
Cobbler beri & apel rendah glikemik 45 menit · 14 bahan · sedang -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 menit · 7 bahan · mudah -
Pai parfait beri porsi satuan dengan pilihan glikemik rendah 15 menit · 6 bahan · mudah -
Rote Grütze GI Rendah dengan Quark 20 menit · 8 bahan · sedang -
Mangkuk aneka beri rendah glikemik 5 menit · 3 bahan · mudah -
Pir Rebus Kayu Manis dengan Beri Segar 40 menit · 7 bahan · mudah -
Muffin tiga serealia beri dan jeruk nipis rendah glikemik 33 menit · 12 bahan · mudah -
Soufflé cokelat hitam rendah glikemik dengan raspberi segar 40 menit · 15 bahan · lanjutan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Raspberry segar?
Raspberry segar memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (123 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Raspberry segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Raspberry segar memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Raspberry segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Raspberry segar memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Raspberry segar dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Raspberry segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
