Raspberry hitam
GI rendah
GL 5.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3.8 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Raspberry hitam memiliki indeks glikemik 25, sama dengan Raspberry segar polos (25). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 5.6.
Diperbarui 25 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Raspberry segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Raspberry hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya antioksidan
- Indeks glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Raspberry hitam?
Raspberry hitam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 5.6; per 100 g beban glikemiknya 3.8.
Apakah Raspberry hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Raspberry hitam memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Raspberry segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Raspberry segar dalam basis data ini, Raspberry segar memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Raspberry hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
