Raspberry kering
GI rendah
GL 27.6 per cangkir (120 g) · GL 23 per 100 g
- Kandungan serat pangan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi per 100g
Raspberry kering memiliki indeks glikemik 32, lebih tinggi dari Raspberry segar polos (25). Satu cangkir (120 g) menambah beban glikemik sebesar 27.6.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Raspberry segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Raspberry kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 cangkir | 120 g | 27.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 2.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat pangan yang tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik tinggi per 100g
- Konsentrasi gula alami yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Raspberry kering?
Raspberry kering memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu cangkir (120 g) memiliki beban glikemik 27.6; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah Raspberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Raspberry kering memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Raspberry segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Raspberry segar dalam basis data ini, Raspberry segar memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Raspberry kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
