Raspberry beku
GI rendah
GL 4.2 per cangkir (140 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Mengandung fruktosa alami
Raspberry beku memiliki indeks glikemik 25, sama dengan Raspberry segar polos (25). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 4.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Mereka menawarkan profil glikemik rendah yang serupa tetapi menyediakan tingkat mikronutrien dan serat tertentu yang lebih tinggi.
Blackberry - GL 1 per 100 g Ini hampir tidak mengandung gula, menjadikannya pilihan ideal untuk menstabilkan kadar glukosa darah sekaligus menyediakan nutrisi penting.
Alpukat
Bentuk Raspberry segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Raspberry beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 cangkir | 140 g | 4.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kaya akan antioksidan
- Mengandung fruktosa alami
- Kandungan protein relatif rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Raspberry beku?
Raspberry beku memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 4.2; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Raspberry beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Raspberry beku memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Raspberry segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Raspberry segar dalam basis data ini, Raspberry segar memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Raspberry beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
