Kismis merah
GI rendah
GL 3.4 per cangkir (112 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Jumlah gula alami sedang
Kismis merah memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (112 g) menambah beban glikemik sebesar 3.4.
Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kismis merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 7 g | 0.2 |
| 1 cangkir | 112 g | 3.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 56 kcal |
| Karbohidrat | 13.8 g |
| Gula (total) | 7.4 g |
| Alami | 7.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.3 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Jumlah gula alami sedang
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak sehat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kismis merah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kismis merah?
Kismis merah memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (112 g) memiliki beban glikemik 3.4; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Kismis merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kismis merah memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kismis merah mempengaruhi gula darah?
Kismis merah memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kismis merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
