Buah campuran
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan gula alami sedang
Buah campuran memiliki indeks glikemik 25, sama dengan Buah campur polos (25). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 27 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Buah campur
- GI 25 · GL 3 per 100 g
Buah campur - GI 30 · GL 3 per 100 g red
Buah beri merah - GI 30 · GL 3 per 100 g sugar free
Buah campuran beri - GI 30 · GL 3 per 100 g pureed
Campuran beri - GI 35 · GL 5 per 100 g cooked
Buah campuran matang (blueberry, raspberry, blackberry, tanpa gula tambahan) - buah beri keringGI 55 · GL 41 per 100 g dried
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah campuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula alami sedang
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah campuran?
Buah campuran memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Buah campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah campuran memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Buah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Buah campuran memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Buah campur dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Buah campuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
