minuman oat-kelapa
GI sedang
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik relatif rendah
- Indeks glikemik tinggi
minuman oat-kelapa memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 26 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
minuman oat-kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik relatif rendah
- Kandungan kalori rendah
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan protein dan serat rendah
- Gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik minuman oat-kelapa?
minuman oat-kelapa memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah minuman oat-kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
minuman oat-kelapa memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana minuman oat-kelapa mempengaruhi gula darah?
minuman oat-kelapa memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek minuman oat-kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
