Minuman oat bebas gluten
GI sedang
GL 10 per gelas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah per sajian
- Indeks glikemik sedang
Minuman oat bebas gluten memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 10.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman oat bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah per sajian
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Pilihan bebas gluten
- Indeks glikemik sedang
- Kepadatan protein dan serat rendah
- Mengandung tambahan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman oat bebas gluten?
Minuman oat bebas gluten memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 10; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Minuman oat bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman oat bebas gluten memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Minuman oat bebas gluten mempengaruhi gula darah?
Minuman oat bebas gluten memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Minuman oat bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
