sup rutabaga
GI sedang
GL 3 per 100 g
- kepadatan kalori rendah
- indeks glikemik sedang
sup rutabaga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup rutabaga adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kepadatan kalori rendah
- kandungan serat yang baik
- kandungan lemak rendah
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup rutabaga?
sup rutabaga memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah sup rutabaga cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup rutabaga memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana sup rutabaga mempengaruhi gula darah?
sup rutabaga memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup rutabaga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
