jus melon
GI sedang
GL 10 per gelas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Menghidrasi dan rendah kalori
- Indeks glikemik sedang
jus melon memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 10.
Diperbarui 25 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jus melon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.09 g |
| Tidak larut | 0.21 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menghidrasi dan rendah kalori
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung vitamin A dan C
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jus melon?
jus melon memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 10; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah jus melon cocok untuk penderita resistensi insulin?
jus melon memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana jus melon mempengaruhi gula darah?
jus melon memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek jus melon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
