Jus daun mint
GI rendah
GL 0.6 per cangkir (240 g) · GL 0.3 per 100 g
- Indeks glikemik dan beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Jus daun mint memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Diperbarui 11 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus daun mint adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0 |
| 1 sendok makan | 15 g | 0 |
| 1 cangkir | 240 g | 0.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 12 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.09 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik dan beban glikemik sangat rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Diproses minimal
- Kandungan protein rendah
- Jumlah serat sangat sedikit
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus daun mint?
Jus daun mint memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 0.3.
Apakah Jus daun mint cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus daun mint memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus daun mint mempengaruhi gula darah?
Jus daun mint memiliki beban glikemik 0.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus daun mint di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
