Air kelapa alami tanpa pemanis
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium tinggi
Air kelapa alami tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 3, sama dengan air kelapa polos (3). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk air kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Air kelapa alami tanpa pemanis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.18 g |
| Tidak jenuh | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- hidrasi yang baik
- kandungan natrium tinggi
- kepadatan nutrisi rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Air kelapa alami tanpa pemanis?
Air kelapa alami tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 3 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Air kelapa alami tanpa pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Air kelapa alami tanpa pemanis memiliki indeks glikemik rendah (3), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk air kelapa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Air kelapa alami tanpa pemanis memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk air kelapa dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Air kelapa alami tanpa pemanis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
