air kelapa
GI rendah
GL 2.4 per cangkir (240 g) · GL 1 per 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
air kelapa memiliki indeks glikemik 3 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk air kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
air kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.2 |
| 1 cangkir | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.18 g |
| Tidak jenuh | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik air kelapa?
air kelapa memiliki indeks glikemik 3 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah air kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
air kelapa memiliki indeks glikemik rendah (3), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk air kelapa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
air kelapa memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk air kelapa dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek air kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
