Jus lemon segar
GI rendah
GL 0.1 per buah (6 g) · GL 1 per 100 g
- beban glikemik yang sangat rendah
- kandungan serat rendah
Jus lemon segar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (6 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167747 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus lemon segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 244 g | 2.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 6.9 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik yang sangat rendah
- tanpa tambahan gula
- nilai hidrasi tinggi
- kandungan serat rendah
- kepadatan mikronutrien terbatas dibandingkan buah utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Jus lemon segar
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Avgolemono dengan Jelai Mutiara 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Baba Ganoush dengan Potongan Sayuran Segar dan Roti Pita Gandum Utuh 35 menit · 11 bahan · sedang -
Fattoush dengan Keripik Pita Gandum Utuh 17 menit · 13 bahan · lanjutan -
Ful Medames (Semur Kacang Fava Mesir) 20 menit · 8 bahan · sedang -
Bircher Muesli GI Rendah dengan Apel Parut dan Kacang Kenari 250 menit · 8 bahan · sedang -
Apel Panggang Rendah GI dengan Isian Kenari-Kayu Manis 45 menit · 10 bahan · sedang -
Salad Ayam Coronation Rendah-GI 25 menit · 12 bahan · sedang -
Fiskesuppe Rendah-GI — Sup Krim Salmon dan Akar Seledri 40 menit · 11 bahan · lanjutan -
Rote Grütze GI Rendah dengan Quark 20 menit · 8 bahan · sedang -
Saltimbocca alla Romana dengan Bayam Layu Bawang Putih 20 menit · 11 bahan · lanjutan -
Mangkuk Kacang Arab Paprika Asap dengan Bayam dan Keju Feta 15 menit · 9 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus lemon segar?
Jus lemon segar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (6 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Jus lemon segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus lemon segar memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus lemon segar mempengaruhi gula darah?
Jus lemon segar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jus lemon segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
