Jus jeruk nipis segar
GI rendah
GL 4.8 per cangkir (242 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat rendah
Jus jeruk nipis segar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (242 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168156 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus jeruk nipis segar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 242 g | 4.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 8.4 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Indeks glikemik rendah
- Alami dan tanpa proses
- Kandungan serat rendah
- Kepadatan nutrisi minimal selain vitamin C
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Jus jeruk nipis segar
-
Aguachile Verde 20 menit · 8 bahan · sedang -
Bò Lúc Lắc (Daging Sapi Goyang) dengan Salad Selada Air 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Guacamole dengan Stik Bengkuang 15 menit · 8 bahan · sedang -
Ceviche Peru dengan Alpukat 25 menit · 8 bahan · sedang -
Som Tam — Salad Pepaya Hijau 20 menit · 11 bahan · lanjutan -
Tumis Tahu Brokoli Cabai Jeruk Nipis Ala Thailand 22 menit · 8 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus jeruk nipis segar?
Jus jeruk nipis segar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (242 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Jus jeruk nipis segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus jeruk nipis segar memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus jeruk nipis segar mempengaruhi gula darah?
Jus jeruk nipis segar memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jus jeruk nipis segar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
