kulit jeruk nipis
GI rendah
GL 0.2 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 3.2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein terbatas
kulit jeruk nipis memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit jeruk nipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat sangat tinggi
- Pengolahan minimal
- Kandungan protein terbatas
- Potensi residu pestisida
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit jeruk nipis?
kulit jeruk nipis memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 3.2.
Apakah kulit jeruk nipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kulit jeruk nipis mempengaruhi gula darah?
kulit jeruk nipis memiliki beban glikemik 3.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kulit jeruk nipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
