Jeruk mandarin biasa

Jeruk mandarin biasa

GI 47 · Rendah GL 6 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jeruk mandarin biasa memiliki indeks glikemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Jeruk mandarin biasa berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jeruk mandarin biasa adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 47
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 6
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
53
Kalori
13.3g
Karbohidrat
0.8g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Low glycemic load
  • ✓ High water content
  • ✓ Minimally processed
  • ✗ Moderate sugar content
  • ✗ Lower fiber density compared to other fruits

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori53 kcal
Karbohidrat13.3g
Gula (total)10.6g
Alami10.6g
Ditambahkan0g
Serat1.8g
Larut0.54g
Tidak larut1.26g
Protein0.8g
Lemak0.3g
Jenuh0.04g
Tidak jenuh0.1g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jeruk mandarin biasa?

Jeruk mandarin biasa memiliki indeks glikemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jeruk mandarin biasa cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jeruk mandarin biasa memiliki indeks glikemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jeruk mandarin biasa mempengaruhi gula darah?

Jeruk mandarin biasa memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda