Bir ringan
GI sedang
GL 6.4 per kaleng tipikal (400 g) · GL 1.6 per 100 g
- Kalori sangat rendah
- Indeks glikemik sedang
Bir ringan memiliki indeks glikemik 66, lebih rendah dari Bir Lager polos (100). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 6.4.
Diperbarui 14 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Bir Lager
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Bir Lager - GI 15 · GL 0.5 per 100 g merek: guinness
Bir Guinness - Bir hitamGI 15 · GL 1 per 100 g dark
- GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Bir tanpa alkohol - Bir ringanGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- Bir 6% ABVGI 100 · GL 4 per 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 per 100 g merek: dos_equis
Bir Dos Equis - +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bir ringan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 2.4 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori sangat rendah
- Kandungan gula sangat rendah
- Proses minimal
- Indeks glikemik sedang
- Tidak ada serat atau mikronutrien signifikan
- Kandungan alkohol dapat memengaruhi sensitivitas insulin
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bir ringan?
Bir ringan memiliki indeks glikemik 66 (Sedang). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 6.4; per 100 g beban glikemiknya 1.6.
Apakah Bir ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bir ringan memiliki indeks glikemik sedang (66). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kombucha.
Bentuk Bir Lager mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bir Lager dalam basis data ini, Bir Guinness memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Bir ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
