Kombucha
GI rendah
GL 2.5 per gelas (253 g) · GL 1 per 100 g
- Mengandung probiotik
- Mengandung sedikit gula tambahan
Kombucha memiliki indeks glikemik 18 (Rendah). Satu gelas (253 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kombucha adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung probiotik
- Beban glikemik rendah
- Gula tambahan minimal
- Mengandung sedikit gula tambahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kombucha?
Kombucha memiliki indeks glikemik 18 (Rendah). Satu gelas (253 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kombucha cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kombucha memiliki indeks glikemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kombucha mempengaruhi gula darah?
Kombucha memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kombucha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
