Lobak parut
GI sedang
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
Lobak parut memiliki indeks glikemik 62, lebih tinggi dari Lobak polos (30). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 2 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Lobak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lobak parut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6.4 g |
| Gula (total) | 3.8 g |
| Alami | 3.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.09 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lobak parut?
Lobak parut memiliki indeks glikemik 62 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Lobak parut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lobak parut memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Lobak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Lobak dalam basis data ini, Kubus lobak panggang memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Lobak parut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
