Jus multi-buah

GI 55 · SedangGL 9 / cangkir4.5/10

GI sedang

55 GI

GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 4.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tinggi (termasuk gula tambahan)

Jus multi-buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.

Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Jus lemon segar
GL 1 per 100 g Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax)
GL 2 per 100 g Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Jus multi-buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

11.5 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	48 kcal
Karbohidrat	11.5 g
Gula (total)	10.5 g
Alami	7.5 g
Ditambahkan	3 g
Serat	0.2 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.1 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber vitamin dari buah
Kandungan gula tinggi (termasuk gula tambahan)
Kandungan serat rendah
Indeks glikemik sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jus multi-buah?

Jus multi-buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Jus multi-buah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jus multi-buah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Jus lemon segar.

Bagaimana Jus multi-buah mempengaruhi gula darah?

Jus multi-buah memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Jus multi-buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.