Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan beverages lainnya, Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya lemak sehat (omega-3)
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang (jika ditambahkan)
- ✗ Potensi kalori berlebih jika porsi besar
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 2.2g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax)?
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) mempengaruhi gula darah?
Smoothie sayur dan biji-bijian (sayur utuh, chia/flax) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →