Sup selada air
GI 55 · SedangGL 3 / 100 g3/10
GI sedang
55 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandung sayuran
- Sangat diproses
Sup selada air memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 5 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup selada air adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
38
Kalori
5.5 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
90%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran
- Rendah kalori
- Sangat diproses
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan dan bahan tambahan pangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup selada air?
Sup selada air memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Sup selada air cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup selada air memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Sup selada air mempengaruhi gula darah?
Sup selada air memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sup selada air di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
