Kentang waxy
GI 58 · SedangGL 10 / 100 g8/10
GI sedang
58 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Rendah lemak
- Indeks glikemik sedang
Kentang waxy memiliki indeks glikemik 58, lebih rendah dari Kentang polos (78).
Diperbarui 8 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kentang
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Kentang - ubi unguGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kentang baby - Kentang dengan kulitGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Kentang kalengan - GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
kentang kuning - Kentang kupasGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kentang waxy adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
77
Kalori
17 g
Karbohidrat
2 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 77 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Sumber vitamin C yang baik
- Mengandung serat pangan
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Resep dengan Kentang waxy
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang waxy?
Kentang waxy memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Kentang waxy cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang waxy memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Kentang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kentang dalam basis data ini, ubi ungu memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Kentang waxy di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
