bubuk rumput gandum
GI rendah
GL 0.3 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 5.3 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kepadatan kalori relatif tinggi
bubuk rumput gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Spinach juice offers similar low glycemic properties but with fewer calories and more hydration.
Jus bayam - GL 0.5 per 100 g Broccoli sprouts juice has a superior micronutrient profile and strong anti-inflammatory effects, making it preferable for metabolic health.
Jus kecambah brokoli
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk rumput gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 35 g |
| Larut | 10.5 g |
| Tidak larut | 24.5 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Kepadatan kalori relatif tinggi
- Kandungan air rendah
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk rumput gandum?
bubuk rumput gandum memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 5.3.
Apakah bubuk rumput gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk rumput gandum memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk rumput gandum mempengaruhi gula darah?
bubuk rumput gandum memiliki beban glikemik 5.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek bubuk rumput gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
