lobak semangka
GI 32 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
32 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- beban glikemik rendah
- kandungan protein rendah
lobak semangka memiliki indeks glikemik 32 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lobak semangka adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
16
Kalori
3.5 g
Karbohidrat
0.7 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 39 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- kandungan air tinggi
- sumber serat yang baik
- kandungan protein rendah
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lobak semangka?
lobak semangka memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah lobak semangka cocok untuk penderita resistensi insulin?
lobak semangka memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana lobak semangka mempengaruhi gula darah?
lobak semangka memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek lobak semangka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
