masakan labu
GI 65 · SedangGL 5 / 100 g9/10
GI sedang
65 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 9/10
- tinggi serat
- indeks glikemik sedang
masakan labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
masakan labu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
7.5 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- tinggi serat
- rendah kalori
- kaya vitamin A dan C
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik masakan labu?
masakan labu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah masakan labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
masakan labu memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana masakan labu mempengaruhi gula darah?
masakan labu memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Puntarelle GI 15
-
Bubuk cabai murni GI 15 - Pure akar seledri dengan kacang kenari tumbuk dan rempah segar GI 35
- Campuran tomat kaleng tanpa garam dan chipotle kering GI 38
-
Saus campuran dari sayuran kukus non-pati, herbal, dan rempah GI 20 -
Saus zucchini dan kembang kol (pure) GI 20 -
Kacang ungu GI 15 - ubi ungu GI 77
Cek masakan labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
