Borscht putih
GI sedang
GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium cukup tinggi
Borscht putih memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Sup bit polos (35).
Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sup bit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Borscht putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Jumlah kecil lemak jenuh
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan natrium cukup tinggi
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Borscht putih?
Borscht putih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Borscht putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Borscht putih memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sup krim sayuran.
Bentuk Sup bit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sup bit dalam basis data ini, Borscht Krakus memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Borscht putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
