Oatmeal polos
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Oatmeal polos memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Oatmeal polos berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Oatmeal polos cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Protein lebih rendah dibandingkan beberapa biji-bijian
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.7g |
| Larut | 0.68g |
| Tidak larut | 1.02g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oatmeal polos?
Oatmeal polos memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Oatmeal polos cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oatmeal polos memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Oatmeal polos mempengaruhi gula darah?
Oatmeal polos memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →