Oatmeal cokelat
GI sedang
GL 13 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
Oatmeal cokelat memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Oatmeal polos polos (55).
Diperbarui 2 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Oatmeal polos
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Oatmeal polos - Oatmeal matangGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Oatmeal dengan nanas segar - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Oatmeal dengan selai prem - GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
Bola energi tanpa panggang - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal - GI 65 · GL 39 per 100 g merek: kodiakhigh protein
oatmeal protein - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oatmeal cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan protein
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oatmeal cokelat?
Oatmeal cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Oatmeal cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oatmeal cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Oatmeal polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Oatmeal polos dalam basis data ini, Oatmeal matang memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Oatmeal cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
