Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal
GI rendah
GL 39.6 per buah tipikal (120 g) · GL 33 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Oatmeal polos polos (55). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 39.6.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
kerupuk tepung almond - GL 30 per 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Roti renyah chia dan flaxseed
Bentuk Oatmeal polos
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Oatmeal polos - Oatmeal matangGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Oatmeal dengan nanas segar - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Oatmeal dengan selai prem - Oatmeal cokelatGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerek: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
Bola energi tanpa panggang - GI 65 · GL 39 per 100 g merek: kodiakhigh protein
oatmeal protein - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan lebih rendah
- Dasar biji-bijian utuh
- Beban glikemik sedang
- Beberapa gula tambahan
- Diproses dari oat utuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal?
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 39.6; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Oatmeal polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Oatmeal polos dalam basis data ini, Oatmeal matang memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
