oatmeal rebus
GI sedang
GL 7 per 100 g
- sumber serat larut yang baik
- indeks glikemik sedang
oatmeal rebus memiliki indeks glikemik 58, lebih tinggi dari Oatmeal polos polos (55).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Oatmeal polos
- GI 55 · GL 5.7 per 100 g
Oatmeal polos - oatmeal raspberry bebas gulaGI 50 · GL 9 per 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Oatmeal dengan nanas segar - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Oatmeal dengan selai prem - Oatmeal cokelatGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerek: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
Bola energi tanpa panggang - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oatmeal rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 71 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.4 g |
| Jenuh | 0.25 g |
| Tidak jenuh | 1.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat larut yang baik
- rendah gula tambahan
- menyediakan karbohidrat kompleks
- indeks glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oatmeal rebus?
oatmeal rebus memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah oatmeal rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
oatmeal rebus memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Oatmeal polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Oatmeal polos dalam basis data ini, Oatmeal polos memiliki beban glikemik terendah (5.7 per 100 g).
Cek oatmeal rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
