Minyak zaitun
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Tinggi lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Kepadatan kalori yang sangat tinggi
Minyak zaitun tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171413 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Minyak zaitun
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g |
| 1 sendok makan | 14 g |
| 1 cangkir | 216 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
884
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
100 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 884 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 100 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 86 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung
- Tidak berdampak pada gula darah
- Kepadatan kalori yang sangat tinggi
- Kurang mikronutrien dan serat esensial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Minyak zaitun
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Avgolemono dengan Jelai Mutiara 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Baba Ganoush dengan Potongan Sayuran Segar dan Roti Pita Gandum Utuh 35 menit · 11 bahan · sedang -
Mangkuk Kacang Hitam & Sayuran Panggang 28 menit · 8 bahan · sedang -
Blitva — Sawi Swiss Dalmatia dengan Seledri Akar dan Kentang 28 menit · 6 bahan · sedang -
Chakalaka (Relis Sayuran Berbumbu Afrika Selatan) 30 menit · 10 bahan · sedang -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 menit · 16 bahan · lanjutan -
Ayam Cacciatore 45 menit · 12 bahan · lanjutan -
Telur Orak-arik Keju Cottage dengan Bayam 12 menit · 8 bahan · sedang -
Ful Medames (Semur Kacang Fava Mesir) 20 menit · 8 bahan · sedang -
İmam Bayıldı (Terong Isi Masak Perlahan ala Turki) 60 menit · 9 bahan · sedang -
Involtini di Melanzane 40 menit · 11 bahan · lanjutan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minyak zaitun?
Minyak zaitun tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minyak zaitun tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
