Minyak biji rami
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kaya akan asam lemak Omega-3
- Sangat padat kalori
Minyak biji rami tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.1 per 100 g Ini menawarkan sumber makanan utuh Omega-3 bersama dengan protein dan mineral, memberikan profil nutrisi yang lebih mengenyangkan.
Kenari - GL 1 per 100 g Ini adalah sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik dan menyediakan serat yang signifikan, yang membantu mengatur respons gula darah.
Biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minyak biji rami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g |
| 1 sendok makan | 14 g |
| 1 cangkir | 224 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
884
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
100 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 884 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 100 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 91 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kaya akan asam lemak Omega-3
- Tidak memiliki dampak glikemik
- Mendukung proses anti-inflamasi
- Sangat padat kalori
- Kurang mikronutrien dan serat
- Sangat sensitif terhadap oksidasi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minyak biji rami?
Minyak biji rami tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Minyak biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minyak biji rami tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Minyak biji rami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
