BG Sedang
1.254 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Adaptogen GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Akar kunyit GI rendah 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Ayam saus labu jahe dengan nasi GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan biji dengan pemanis alami GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Bawang Putih GI rendah 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Bawang putih panggang GI rendah 30 GL 10 / 100 g 8/10 bawang putih rebus GI rendah 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Beras liar GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 biji jagung GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Biji jagung GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Biji mustard GI rendah 35 GL 10 / 100 g 8/10 
Brownies kacang hitam (dengan kakao, telur, pemanis alami) GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
bubuk biji mustard GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Bubuk cabai tujuh rempah GI rendah 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Bubuk daun kelor GI rendah 25 GL 10 / 100 g 8/10 Bubuk Green Vibrance GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
bubuk Huel GI rendah 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Bubuk kunyit GI rendah 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Bubuk kunyit organik GI rendah 15 GL 10 / 100 g 8/10 Bubuk mustard GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
bubuk susu kedelai GI rendah 30 GL 10 / 100 g 8/10 
bubur millet dimasak dengan susu almond dan mousse raspberry GI sedang 65 GL 10 / 100 g 6/10 bubur spelt GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7/10 
butir jagung GI rendah 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Campuran beras merah gandum utuh dan lentil GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran bumbu penghitam GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran quinoa matang dan kacang hitam GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Campuran rempah cabai GI rendah 20 GL 10 / 100 g 9/10 Casserole keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 cerutu keju GI rendah 45 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash GI sedang 65 GL 10 / 100 g 3/10 Crepe bayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 dedak GI rendah 15 GL 10 / 100 g 8/10 
dedak gandum GI rendah 15 GL 10 / 100 g 8/10 
donat panggang GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Dressing Prancis GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 Dulce de leche bebas gula GI rendah 35 GL 10 / 100 g 4/10 Enchilada ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 es jus buah GI sedang 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Es krim kedelai cokelat berbasis tanaman (rendah lemak) GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 Es krim pisang GI rendah 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Fillet ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta makaroni keju dengan brokoli GI sedang 60 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 Halva diabetik GI rendah 25 GL 10 / 100 g 6/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini tiga keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hidangan penutup pisang beku, santan, dan kakao GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 hidangan penutup quark GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Hidangan penutup susu GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 ikan goreng tepung GI sedang 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Ikan stik GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Irisan ayam GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Irisan pisang beku dengan selai kacang alami GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 Irisan pisang beku dengan yogurt Yunani dan kacang pistachio GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Jagung beku GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
jagung gandum utuh GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Jagung krim GI sedang 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Jagung kuning GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Jagung manis GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 Jagung putih GI rendah 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Jagung rebus GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Jeli GI tinggi 70 GL 10 / 100 g 1/10 Kari Jepang dengan sayuran GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kentang baby GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 kentang baru dengan adas sowa GI sedang 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Kentang baru segar GI sedang 58 GL 10 / 100 g 6/10 Kentang dengan kulit GI sedang 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 Kentang fingerling GI sedang 60 GL 10 / 100 g 8/10 
Kentang kalengan GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kentang kuning GI sedang 58 GL 10 / 100 g 5/10 Kentang kupas GI sedang 60 GL 10 / 100 g 6/10 Kentang muda GI sedang 57 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang tumbuk dengan kubis GI sedang 65 GL 10 / 100 g 6/10 Kentang waxy GI sedang 58 GL 10 / 100 g 8/10 Kiev Vegetarian GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktail buah GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktail Tequila Sombrero GI sedang 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Kroket GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket daging GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket keju GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 kue kacang arab GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 
kue kacang hitam GI rendah 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Kue kukus fermentasi (quinoa dan lentil) GI rendah 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kulit kentang GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7/10 Kunyit fermentasi GI rendah 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 labu panggang GI sedang 65 GL 10 / 100 g 8/10 
Lada hitam GI rendah 15 GL 10 / 100 g 8/10 lasagna vegan GI rendah 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Lumpia daging GI rendah 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lumpia salmon GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lumpia sayur GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Lumpia sayur gandum utuh panggang GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Lumpia tahu dengan kulit beras gandum utuh GI rendah 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Makaroni dan keju siap saji GI sedang 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak GI rendah 50 GL 10 / 100 g 7/10 Milkshake cookies and cream GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 
