Fillet ayam
GI sedang
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Pengolahan sedang
Fillet ayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 13 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung sedikit serat
- Pengolahan sedang
- Kandungan natrium lebih tinggi
- Mengandung lemak tambahan dan karbohidrat olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ayam?
Fillet ayam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Fillet ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ayam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Fillet ayam mempengaruhi gula darah?
Fillet ayam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Fillet ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
