Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat
GI sedang
GL 40 per kaleng tipikal (400 g) · GL 10 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Indeks glikemik sedang
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Kuskus polos (65). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 40.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kuskus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Tingkat pengolahan ringan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat?
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 40; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa dengan kacang arab dan sayuran.
Bentuk Kuskus mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kuskus dalam basis data ini, salad tuna kuskus memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Kuskus dengan kacang arab, kacang polong, dan tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
