lentil rebus dengan sayuran

GI 28 · RendahGL 6 / cangkir9/10

GI rendah

28 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

lentil rebus dengan sayuran memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

lentil rebus dengan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

14 g

Karbohidrat

5.5 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	85 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.4 g
Tidak larut	3.2 g
Protein	5.5 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik lentil rebus dengan sayuran?

lentil rebus dengan sayuran memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah lentil rebus dengan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

lentil rebus dengan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana lentil rebus dengan sayuran mempengaruhi gula darah?

lentil rebus dengan sayuran memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.