Kacang locust
GI rendah
GL 2.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 14 per 100 g
- Sumber protein nabati yang sangat baik
- Dampak beban glikemik sedang
Kacang locust memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.1.
Diperbarui 27 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Mereka memiliki jumlah karbohidrat bersih dan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan kacang locust.
kacang lupini - GL 3 per 100 g Mereka menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya ideal untuk pengelolaan gula darah.
tepung kedelai hitam utuh - GL 12.6 per 100 g Mereka memberikan manfaat pencernaan yang lebih unggul dan profil energi pelepasan lambat yang lebih stabil.
Kacang Lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang locust adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 309 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 35 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang sangat baik
- Nilai indeks glikemik rendah
- Dampak beban glikemik sedang
- Mengandung anti-nutrisi yang umum pada beberapa jenis kacang-kacangan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang locust?
Kacang locust memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.1; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Kacang locust cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang locust memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang locust mempengaruhi gula darah?
Kacang locust memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kacang locust di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
