tepung kedelai hitam utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
tepung kedelai hitam utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, tepung kedelai hitam utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
tepung kedelai hitam utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Serat sangat tinggi, beban glikemik rendah
- ✓ Kaya lemak tak jenuh
- ✗ Pengolahan sedang (tepung)
- ✗ Potensi alergen (kedelai)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 20g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 40g |
| Lemak | 15g |
| Jenuh | 2g |
| Tidak jenuh | 13g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung kedelai hitam utuh?
tepung kedelai hitam utuh memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah tepung kedelai hitam utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung kedelai hitam utuh memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung kedelai hitam utuh mempengaruhi gula darah?
tepung kedelai hitam utuh memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →