Kedelai hitam

Kedelai hitam

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kedelai hitam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kedelai hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kedelai hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
140
Kalori
8.4g
Karbohidrat
12.4g
Protein
6.4g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ High plant protein content
  • ✓ Good source of dietary fiber
  • ✗ Potential anti-nutritional properties (lectins)
  • ✗ Possible flatulence-inducing effect
  • ✗ Frequent genetic modification (GMO)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori140 kcal
Karbohidrat8.4g
Gula (total)0.7g
Alami0.7g
Ditambahkan0g
Serat7.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein12.4g
Lemak6.4g
Jenuh0.8g
Tidak jenuh5.6g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kedelai hitam?

Kedelai hitam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kedelai hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kedelai hitam memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kedelai hitam mempengaruhi gula darah?

Kedelai hitam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda