Kacang borlotti
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat relatif tinggi
Kacang borlotti memiliki indeks glikemik 29 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang borlotti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat relatif tinggi
- Kandungan lemak tak jenuh rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kacang borlotti
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang borlotti?
Kacang borlotti memiliki indeks glikemik 29 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang borlotti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang borlotti memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang borlotti mempengaruhi gula darah?
Kacang borlotti memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang borlotti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
