Kacang koro panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang koro panggang memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang koro panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang koro panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kehilangan sebagian nutrisi akibat proses pemanggangan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 16g |
| Larut | 4.8g |
| Tidak larut | 11.2g |
| Protein | 21g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 6g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang koro panggang?
Kacang koro panggang memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kacang koro panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang koro panggang memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang koro panggang mempengaruhi gula darah?
Kacang koro panggang memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →