Kedelai panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kedelai panggang memiliki indeks glikemik 18, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kedelai panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kedelai panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Protein dan serat sangat tinggi
- ✓ Minim diproses
- ✗ Lemak jenuh sedang
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (total) | 7g |
| Alami | 7.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 17g |
| Larut | 5.1g |
| Tidak larut | 11.9g |
| Protein | 39g |
| Lemak | 21g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 18g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kedelai panggang?
Kedelai panggang memiliki indeks glikemik 18, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kedelai panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kedelai panggang memiliki indeks glikemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kedelai panggang mempengaruhi gula darah?
Kedelai panggang memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →