Kedelai berkecambah

GI 15 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik dan indeks sangat rendah
Kandungan lemak sedang

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Kedelai polos (16). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 25 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Kedelai

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kedelai berkecambah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

122

Kalori

9.6 g

Karbohidrat

13.1 g

Protein

6.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	122 kcal
Karbohidrat	9.6 g
Gula (total)	2.1 g
Alami	2.1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	13.1 g
Lemak	6.7 g
Jenuh	0.9 g
Tidak jenuh	5.8 g
Natrium	14 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks sangat rendah
Kandungan protein tinggi
Mengandung lemak tak jenuh
Kandungan lemak sedang
Serat sedang (bisa lebih tinggi)

Alergen

Mengandung: kedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kedelai berkecambah?

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Kedelai berkecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Kedelai mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Kedelai berkecambah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kedelai dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Kedelai berkecambah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.