Kacang hijau cokelat
GI rendah
GL 17 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik 29 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Lentil beluga menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan 17, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan profil kuliner yang serupa.
Lentil Beluga - GL 2 per 100 g Edamame adalah kacang-kacangan padat nutrisi dengan GL yang sangat rendah yaitu 2, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menstabilkan kadar glukosa dibandingkan dengan kacang gram cokelat.
Kedelai utuh - GL 2 per 100 g Kacang lupini memiliki dampak minimal terhadap gula darah dengan GL 2, menawarkan alternatif yang jauh lebih ramah glikemik dibandingkan kacang gram cokelat.
kacang lupini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 321 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (total) | 2.9 g |
| Alami | 2.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.3 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan serat pangan
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
- Kandungan lemak rendah
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau cokelat?
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik 29 (Rendah) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah Kacang hijau cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang hijau cokelat mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau cokelat memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kacang hijau cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
