Kacang hijau cokelat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hijau cokelat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang hijau cokelat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya akan serat pangan
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan lemak rendah
- ✗ Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 321 kcal |
| Karbohidrat | 57g |
| Gula (total) | 2.9g |
| Alami | 2.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.3g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.7g |
| Protein | 22g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 9mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau cokelat?
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kacang hijau cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau cokelat memiliki indeks glikemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang hijau cokelat mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau cokelat memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →