Lentil Beluga
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kemungkinan mengandung lektin
Lentil Beluga memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 17 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lentil Beluga adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Kemungkinan mengandung lektin
- Tidak ada vitamin B dalam komposisi
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lentil Beluga?
Lentil Beluga memiliki indeks glikemik 22 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Lentil Beluga cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lentil Beluga memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lentil Beluga mempengaruhi gula darah?
Lentil Beluga memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Lentil Beluga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
