Saus kacang hitam dan alpukat
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Saus kacang hitam dan alpukat memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus kacang hitam dan alpukat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus kacang hitam dan alpukat?
Saus kacang hitam dan alpukat memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Saus kacang hitam dan alpukat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus kacang hitam dan alpukat memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus kacang hitam dan alpukat mempengaruhi gula darah?
Saus kacang hitam dan alpukat memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Saus kacang hitam dan alpukat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
