Kacang hitam, dimasak dari kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang hitam, dimasak dari kering memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hitam, dimasak dari kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang hitam, dimasak dari kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada beberapa orang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.7g |
| Gula (total) | 0.3g |
| Alami | 0.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.7g |
| Larut | 2.61g |
| Tidak larut | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hitam, dimasak dari kering?
Kacang hitam, dimasak dari kering memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang hitam, dimasak dari kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hitam, dimasak dari kering memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang hitam, dimasak dari kering mempengaruhi gula darah?
Kacang hitam, dimasak dari kering memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →