kacang tunggak
GI 33 · RendahGL 8 / 100 g8/10
GI rendah
33 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan serat tinggi
- mengandung beberapa gula alami
kacang tunggak memiliki indeks glikemik 33 (Rendah).
Diperbarui 23 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang tunggak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
132
Kalori
23.6 g
Karbohidrat
8.1 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.6 g |
| Gula (total) | 3.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.6 g |
| Protein | 8.1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- indeks glikemik rendah
- mengandung beberapa gula alami
- kandungan karbohidrat sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang tunggak?
kacang tunggak memiliki indeks glikemik 33 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah kacang tunggak cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang tunggak memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang tunggak mempengaruhi gula darah?
kacang tunggak memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kacang tunggak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
